Pentru toți cei dulci de acolo – de câte ori pe zi îți poftești să mănânci un baton de ciocolată?





Fiind un iubitor de ciocolată, este greu să-ți scapi de pofta de zahăr din minte. Și odată ce ai dezvoltat gustul pentru ciocolată neagră, nu mai există întoarcere. Gustul dulce-amar al acestei ciocolate, atunci cand se topeste in gura, iti ofera o plimbare cu siguranta. Începi cu o mușcătură mică și ajungi să mănânci un baton întreg.





Și dacă îți spunem că ciocolata ta neagră preferată are multe beneficii pentru sănătate? Da, ai auzit bine. Ciocolata neagră este plină de beneficii pentru sănătate (Te tentează să-l savurezi și mai mult, nu?)

Beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei negre

Dragi iubitori de ciocolată neagră, încetați să vă simțiți vinovați pentru că mâncați prea multă ciocolată neagră, pentru că vă va beneficia în mai multe feluri. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale consumului:



  1. Încărcat cu antioxidanți

Ciocolata neagră este plină de compuși organici care funcționează ca antioxidanți. Mulți cercetători au stabilit deja că consumul de ciocolată neagră elimină toate toxinele din organism. În multe teste, s-a demonstrat că conține mai mulți antioxidanți decât fructele precum afinele, fructele de acai etc.

  1. Funcția creierului îmbunătățită

Dacă întâmpinați probleme în a rămâne concentrat, o bucată de ciocolată neagră vă va îmbunătăți concentrarea. Multe studii au sugerat că consumul de ciocolată neagră îmbunătățește fluxul de sânge către creier. Nu numai asta, dar savurarea acestui desert îți îmbunătățește și fluența verbală. Ciocolata neagră este un excelent stimulent pentru creier. Ciocolata neagră mărește și funcția cognitivă a creierului.

  1. Flux sanguin îmbunătățit

Pe lângă faptul că vă sporește concentrarea, ciocolata neagră îmbunătățește și fluxul sanguin. Consumul acestuia stimulează mucoasa arterelor pentru a produce mai mult oxid nitric. Într-o altă cercetare, ciocolata neagră îți scade tensiunea arterială, deci o alternativă sănătoasă pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială.

  1. Nu mai există riscuri de boli de inimă

O bucată de ciocolată neagră nu numai că servește ca un răsfăț pentru papilele tale gustative, dar îți oferă și o inimă sănătoasă. Ciocolata neagră cuprinde compuși care lucrează împreună pentru a proteja împotriva oxidării LDL. Astfel, dacă consumi această ciocolată pe termen lung, vei ține la distanță tot felul de boli de inimă.

  1. Piele sanatoasa si fericita

Problemele de piele sunt o mare problemă în rândul bărbaților și femeilor. Consumul de ciocolată neagră promovează pielea sănătoasă. Potrivit unui studiu, ciocolata neagră conține flavanoli care vă ajută pielea să reflecte lumina UV, făcând astfel să vă expuneți mai puțin la arsurile solare. Pe langa asta, consumul acestuia imbunatateste si fluxul de sange catre pielea ta si ii mareste densitatea si hidratarea. Ciocolata neagră este cheia pentru o piele mai fină.

  1. O dispoziție mai bună

Nimic nu servește la o reducere mai bună a stresului decât să mănânci un baton de ciocolată neagră. Când vă întrebați prietenii despre mâncarea lor confortabilă, mulți oameni vor răspunde la unison la desertul cu ciocolată neagră. Ciocolata neagră ajută la relaxarea vaselor de sânge ale creierului tău. Această activitate eliberează serotonina și îți accelerează starea de spirit. Acum știi ce să mănânci când te simți trist sau nervos!

  1. Sănătate orală bună

Unul dintre cele mai surprinzătoare beneficii ale consumului de ciocolată neagră este că această ciocolată este bună pentru sănătatea ta orală. Conține teobromină. Această componentă ajută la combaterea cariilor dentare. În plus, consumul regulat de ciocolată neagră combate și bacteriile care vă dăunează sănătății generale dentare. Este posibil ca acest remediu să nu înlocuiască îngrijirea bucală, dar cel puțin nu ar trebui să renunțați să îl mâncați pentru a menține dinții și gingiile sănătoase.

  1. Rezistență controlată la insulină

Ingredientul principal al ciocolatei negre este cacao. Este foarte benefic pentru toți pacienții cu diabet. Cacao poate crește sensibilitatea corpului la insulină. O astfel de proprietate a ciocolatei negre scad nivelul de zahăr, reducând astfel riscul de diabet de tip 2. Dacă sunteți diabetic, consumul moderat de ciocolată neagră nu numai că vă va calma pofta, ci va ajuta și la o mai bună gestionare a bolii.

  1. Nu mai tuse

Poate ai auzit oameni spunându-ți să nu mănânci nimic dulce atunci când suferi de tuse și răceală, dar consumul de ciocolată neagră contrazice această părere. Pe lângă prevenirea cariilor dentare, teobromina din ciocolata neagră ajută și la controlul activității de declanșare a tusei în partea creierului dumneavoastră. Cercetările populare au sugerat că consumul unei bucăți de ciocolată neagră în timpul tusei este mai eficient decât consumul de codeină.

  1. Valoare nutrițională mare

Păstrând toate poftele de dulce deoparte, ciocolata neagră are o valoare nutritivă incredibilă. Iar dacă alegi o varietate de ciocolată neagră bogată în cacao, optezi pentru ceva extrem de hrănitor. Un baton de ciocolată neagră de 100 de grame conține 70-85 la sută cacao, iar consumul său vă oferă 11 grame de fibre, cupru, magneziu, fier, cupru, zinc, fosfor și mangan. Ciocolata neagră conține, de asemenea, o varietate de grăsimi saturate, mononesaturate și polinesaturate.

  1. benefic pentru femeile însărcinate

Știți că ciocolata neagră are multe beneficii pentru femeile însărcinate? Creșterea fătului este un proces complex și necesită minerale și vitamine nesfârșite. Consumul zilnic de ciocolată neagră ajută la o dietă adecvată a sarcinii. Consumul a 30 de grame de ciocolată neagră vă oferă o cantitate bună de fier, magneziu, zinc și alți nutrienți sănătoși. Dragi viitoare mamici, este un moment bun pentru a cere ciocolată neagră și pentru a vă îndeplini poftele.

  1. Gata cu crampele menstruale

Suferiți adesea de crampe severe în timpul menstruației? Sunt menstruațiile dureroase decât în ​​mod normal? PMSing-ul te face nervos? Daca da, consumul de ciocolata neagra te scuteste de toate aceste probleme. Fiind o reducere a stresului și o stare de spirit, ciocolata neagră vă ajută să rămâneți calm. Pe lângă aceasta, ingredientele acestei ciocolate lucrează împreună pentru a vă ajuta să luptați împotriva crampelor menstruale extreme. Data viitoare când te simți îngrozitor în timpul menstruației, ia-ți ciocolata neagră preferată și bucură-te de ea.

Ciocolata neagră este delicioasă, sănătoasă și cel mai bun remediu pentru multe probleme de sănătate. Puteți explora diferite arome de ciocolată neagră și le puteți savura după pofta inimii. Așadar, de ce să te simți vinovat când poți simți ciocolata? Comanda acum aroma ta preferata.

Pentru mai multe despre sănătate, hrană, frumusețe și stil de viață, păstrați legătura.