Poate că nu ai fost încă acolo, dar ești mai aproape decât ai fost ieri.
Dacă una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou a fost să începi să te antrenezi în mod constant, s-ar putea să avem ceva pentru tine. Iată cea mai mare tendință virală care se răspândește pe YouTube pentru toți prietenii de antrenament.
Tendința este destul de provocatoare și cu siguranță nu este pentru toată lumea. Mulți creatori de fitness nu s-au putut abține și au îmbrățișat tendința virală. Oh, am trecut cu vederea menționarea numelui.
Provocarea „5 și 500” este numele dat acestei tendințe . Pasionații de fitness sunt în mod constant dispuși să accepte orice provocare care le iese în cale. Și asta este ceva ce fac pasionații de fitness.
Ai fi conștient de un lucru care este esențial într-un antrenament: nu te împingi niciodată dincolo de limitele tale. Și, fără îndoială, te vei îmbunătăți, dar asta nu înseamnă că îți vei împinge limitările. Știi despre ce limite vorbesc.
Această tendință este foarte recomandată persoanelor care sunt experți. Dacă ați întâlnit această tendință, să explicăm totul în detaliu.
Care este provocarea 5 și 500?
Înainte de a intra în videoclipurile provocatoare ale creatorilor, haideți să vedem despre ce este această provocare. Dacă ai întâlnit această provocare, ești deja conștient de ceea ce se întâmplă.
Provocarea 5 și 500 necesită pasionații de antrenament să deadlift sau să se ghemuiască 500 de lire sterline în timp ce încearcă să alerge o milă în mai puțin de 5 minute în aceeași zi . Este, într-adevăr, o provocare dificilă de îndeplinit.
Problema este că toți o fac în aceeași zi . Provocarea 5 și 500, un mod extrem de antrenament, se străduiește să extindă și mai mult limitele și să perfecționeze această combinație în orice caz.
Dacă sunteți un pasionat de sănătate care se antrenează de mult timp, veți înțelege de ce această tendință este dificil de adoptat. Nu trebuie să ridici greutăți mari într-o clipă și apoi să alergi o milă rapidă în următoarea.
Ridicarea greutăților vă ajută corpul să câștige mușchi, dar aceeași greutate vă poate înăbuși viteza atunci când alergați.
Originea 5 și 500 Provocare
Probabil că ești curios despre originile acestei provocări acum că știi despre ce este vorba. Nu este ceva nou, dar a fost scos la lumină acum câțiva ani.
Această provocare a fost prezentată într-o carte, dar nimeni nu a acceptat-o, deoarece a fost considerat a fi prea imposibil de încercat. Este destul de dificil, așa că nimeni nu s-a gândit la asta până acum.
Fostul director CrossFit Games, Dave Castro, Constructing the CrossFit Games a creat provocarea 5 și 500.
Recent, Adam Klink , antrenor de fitness din Virginia, a acceptat pentru prima dată provocarea 5 și 500, stabilind o tendință pe care toți iubitorii de antrenament să o accepte. Urmărește mai jos videoclipul interesant cu antrenorul de fitness care realizează provocarea.
Și știi ce se întâmplă atunci când o tendință continuă. A fost transmis mai multor creatori de fitness.
Provocarea 5 și 500 este o tendință virală de antrenament din 2022
Mulți oameni nu au încercat această tendință atunci, deoarece trebuia să fie realizată de oameni cu experiență și părea de neatins.
Cu toate acestea, mulți profesioniști de fitness își asumă acum această provocare și demonstrează că sunt suficient de sănătoși pentru a face acest lucru. Deci, ce părere aveți despre această tendință?
Această provocare virală 5 și 500 devine rapid noua senzație la modă printre pasionații de fitness în 2022. Spune-ne părerile tale în secțiunea de comentarii de mai jos.
