Amala Ratna Zandile Dlamini cunoscută popular sub numele ei de scenă Doja Cat este un rapper, cântăreț și compozitor profesionist american care a făcut o transformare uluitoare slăbând mult în greutate într-un interval scurt de timp. Acum cântărește cam 120 de lire sterline după ce a muncit extrem de greu pentru a pierde aproximativ 20 de lire sterline.





Doja Cat este super activă pe platformele de social media precum Instagram și TikTok, unde are 24,4 milioane și, respectiv, 24,02 milioane de urmăritori. Ea este renumită pentru gustul ei muzical neconvențional și capacitatea de a încrucișa genurile.

Dacă ați fost curios să știți cum cântăreața a pierdut acele kilograme în plus, citiți mai departe, deoarece vom acoperi călătoria lui Doja Cat pentru pierderea în greutate în articolul nostru de astăzi.



Cum a pierdut Doja Cat 20 de lire?

Cântăreața în vârstă de 26 de ani a slăbit prin stabilirea unui plan alimentar nutritiv și respectarea unui program de exerciții adecvat. După cum aproape fiecare iubitor de fitness este conștient, doar aproximativ 20% dintr-o transformare bună poate fi atribuită antrenamentului în sală. Planul de dietă are cel mai important rol.



Prin urmare, cei care se concentrează mai mult pe alimentație și au un stil de viață sănătos văd adesea un succes mai mare în schimbarea lor decât alții de la început.

Lupta lui Doja Cat de a pierde în greutate nu a fost o plimbare, deoarece a fost nevoie de multă forță mentală și fizică pentru a reuși. Ea a optat pentru această cale de pierdere în greutate, deoarece se confrunta cu dismorfia corporală.

Doja Cat a împărtășit despre lupta ei cu dismorfia corporală și pierderea în greutate într-un interviu acordat unei publicații media, spunând: „A început în timpul adolescenței mele, care cred că este locul în care începe pentru majoritatea oamenilor. Am început să cresc cu adevărat și niciodată nu am crezut că arăt bine în multe din lucrurile pe care le purtam.”

„Acum încerc doar să mă concentrez pe a mânca bine, dar cu siguranță încă mă lupt puțin cu dismorfia corporală acum. Dar cred că este de așteptat atunci când sunt toate aceste telefoane în fața ta, corect”, a adăugat ea.

Iată planul ei de dietă

Doja Cat a avut un stil de viață nesănătos, deoarece își dorea să mănânce aproape orice. Nu există informații concrete referitoare la tipurile de mese și alimente pe care preferă să mănânce zilnic. Cu toate acestea, ea a dat indicii pe rețelele de socializare că rămâne departe de băutură și mâncare nedorită.

Ea a mai declarat că îi place să mănânce mai multe legume și alimente bogate în proteine ​​în dieta ei și că bea multă apă pe tot parcursul zilei. În plus, ea a remarcat odată că algele marine, ouăle și spanacul sunt printre gustările ei de preferat. Până și artista favorizează includerea meselor cu multe proteine ​​în dieta ei.

Ea a început să consume alimente sărace în carbohidrați, legume cu frunze verzi și alimente bogate în proteine. Ea a început să-și pregătească propria mâncare pe toată durata detenției.

Planul ei de dietă conform câteva surse este așa cum este menționat mai jos.

  • Mic dejun: 2 oua + paine
  • Prânz: Legume cu somon/ton
  • Cina: Chips de cafea și alge marine
  • Cina: Salate, spanac și friptură de pui

Regimul de antrenament

Ea se antrenează mai des, ceea ce include antrenamente de tonifiere ca parte a rutinei ei. Face și exerciții cardio, cum ar fi ciclism, alergare și dans. Îi place să danseze și să participe la spectacole live, ceea ce ajută la arderea acestor calorii suplimentare.

Meritul pentru transformarea ei fenomenală revine stilului ei de viață activ, activităților fizice și instructorului de sală care a asistat-o ​​să slăbească. Doja acum pare în formă fizică și are o formă fantastică.

Sper că ți-a plăcut să citești articolul nostru. Rămâi conectat pentru mai multe articole ca acesta despre celebritățile tale preferate!